​1년 넘게 꾸준히 헬스를 해 오다가한창 운동을 달려야 할 시기인 8-9월에 헬스장을 단 한 번도 방문하지 않는 돈낭비를 했는데요,​최근 여성전용 헬스장에서 피티를 받고 운동에 대한 욕구가 뿜뿜해서 후기를 남겨보려고 합니다.​경기도 부천시 원미구 길주로 246 311A호기본정보 주소 경기 부천시 원미구 길주로 246 311A호 오시는 길 7호선 부천시청역 1번 출구에서 약 465m / 신중동역 도보 8분 전화번호 05 영업시간월 - 금 | 10:00 - 23:00토 | 10:00 - 20:00일 | 정기휴무​수연핏은 부천시청역과 신중동역 사이에 위치해 있어서 접근성이 좋았어요.​저는 신중동역에 내려서 걸어갔는데 10분 정도밖에 안걸렸던 것 같아요.​​방문하자마자 깔끔한 여성기구 카운터와 신발장이 있습니다.​인바디 측정 기구도 있고헬스장 내에 운동복과 수건이 따로 구비되어 있어서 운동복을 지참하지 않는 분들도 현하게 오실 수 있어요!​수건 주는 건 진짜 +...수건 주는 헬스장 안주는 헬스장 둘 다 다녀봤는데 운동의 질이 달라요​​피티 시작 전에 상담지를 먼저 작성해주게 되는데, 제가 작성한 걸 바탕으로 선생님이 추가 질문을 하시면서 운동 목적과 니즈에 맞게 진행해주세요.​내부 시설​사물함에 향기가 은은하게 나서 기분이 좋았고,간단한 메이크업룸도 따로 구비되어있었답니다.​​일단 가장 놀란 건 세탁기랑 건조기 있다는 점...이런 거 있는 헬스장 처음봐요(p)​선생님이 진짜 깔끔하셔서 틈 날 때마다 수건이랑 운동복 세탁하시더라고요.​깔끔한 녀자들이 sites 조타...​​유산소와 중량 기구 등 대표 기구들은 다 들어와 있어요!​저도 1인 피티샵을 다녀 본 적이 있어서 기구가 다 있을까...싶었는데 진짜 다 있음​​그립 다양한 것도 너무 마음에 들어요.​원래 다니던 헬스장이랑 비교됐음 솔찌키...​​너무 깔끔해서 오픈한지 얼마 안됐냐고 여쭤봤는데 2년 됐다고 하시더라구요?ㅎ...​선생님이 깔끔한 걸 좋아하셔서 내부는 항상 청결하게 유지한다고 하십니다~​운동 후기​시작 전에 미러링으로 체형 분석부터 먼저 해주셨어요.​저는 골반전방경사 있는 줄 알고 살아왔는데 그게 아니었음...​경사 있는 것보다 몸의 틀어짐이 더 심하다고 분석해주셨는데요,숄더백 오른쪽으로 매는 습관이나 왼쪽으로 돌아서 자는 습관까지 맞추셔서 소름...​이렇게 상담받으며 여성기구 몸의 심각성을 다시 한 번 느낄 수 있었습니다.​체형 분석 시 틀어짐으로 인한 불균형이 가장 큰 문제였기 때문에 수축하는 운동보다는 이완하는 운동을 많이 해주면 좋다고 하셨어요.​상체 근육이 별로 없는 것도 문제라 니즈에 맞는 운동을 총 3가지 배워보았습니다.​​하이 시티드로우20-25kg 20x4set​사진만 봐도 왼쪽 어깨가 오른쪽보다 내려와 있는 거 보이시죠 ^_ㅠ​날개뼈 주위에 있는 등근육을 기르기 위해 언더핸드 그립으로 잡아주었습니다.​​어쩐지 선생님이 왼쪽을 더 보내야 된다고 하셨는데 다 어깨가 불균형해서였네요.​영상으로 운동 자세를 직접 확인할 수 있어 좋았습니다.​​다음은 내로우그립으로 바꿔서 자극 부위를 다르게 해주었어요.​아까보다는 좁은 범위를 타겟하는 관련 링크 느낌으로!​​벤치 힙 브릿지20x4set​고관절이 말려있으니 스쿼트 등 수축하는 운동보다는 런지나 브릿지로 고관절을 펴주는 동작이 좋다고 하셨어요.​힙쓰러스트랑은 좀 다르게 엉덩이를 말기보다 쫙 펴주는 느낌으로 해줍니다.​바른 자세로 하니 중량 없이도 너무 힘들었어요...(그치만 안힘들면 운동 안한 것 같긴 해)​총평​여성 코치님께 피티 받고, 여성 전용 헬스장에서 운동해본 건 이번이 처음이었는데 진짜 너무 만족스러웠어요.​1. 여성 몸에 대한 이해도​남코치들이랑 확실히 다름몸 터치하는 것도 부담스럽고 생리라든가 얘기하기 민망할 때도 많은데 수연핏에서는 여성 전용으로 운영되니 핸즈온도 자연스럽고, 여성 코치님께서 계시니 여러 질문하기도 쉽고요​무게도 무리하게 많이 sites.google.com 올리지 않으심​2. 깔끔한 내부 시설​헬스장에서 향기가 날 수도 있군아...를 처음 깨닫고 갑니다​헬스장은 원래 땀냄새 나는 곳 아니었나요여긴 진짜 향기가 나요​3. 남자 없음​일단 헬스장에서 남자들 신음소리 내는거 듣기 싫음진심 조용히 했으면 좋겠음​스미스 머신 지 혼자 전세낸 거 짜증남땀 흘리고 기구 안닦아서 땀자국 있는 거 짜증남원판 올리고 제자리 안갖다두는 거 짜증남...암튼 많은데 여성전용헬스장이란거 개좋네요​+) 사소한 점이지만 플리 맛집임​헬린이들은 처음 헬스장 가기도 두렵고, 내가 운동하는 걸 다른 사람이 볼까봐 민망하기도 한데요(과거의 나),여성전용 헬스장에서 눈치보지 말고 운동해서 근육 적립합시다~​부천시청 근처 여성 전용 헬스장으로 수연핏 강추합니다​